预防神经衰弱的小方法有哪些？每种疾病都会是某种因素诱发的，当然生活中也有它的解决方法，还有预防方法，其中神经衰弱是比较常见的精神疾病，患上这种疾病的人，往往是由于压力太大，情绪不稳定，影响了人们的生活和学习，预防神经衰弱的小方法有哪些？下面请南京精神病医院专家给您讲解。

 

    强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。预防神经衰弱的小方法有哪些？专家给您回答。

 

    一、善于调节：工作过于紧张、学习负担过重以及生活压力太大等因素，都会导致神经衰弱的发生。因此，怎样预防神经衰弱呢，应该善于调节，合理安排好工作、学习和生活，做到有张有弛，劳逸结合，这样还能提高学习和工作效率。

 

    二、顾全大局：南京精神病医院专家指出，生活在社会这个大家庭中，凡事都要从大局着想，明辨是非。尤其是在处理人际关系时，要严于律己、宽以待人、互相体谅，尤其是家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系更应如此。

 

    三、改善性格：敏感、多疑、自私、内向、孤僻等不良性格，也是导致神经衰弱的重要原因。因此，怎样预防神经衰弱呢，应该试着改善自己的性格。虽然自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的，但是要相信“天下无难事，只怕有心人”.

 

    四、认识自己：好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机等，这些不良的心理状态容易加重心理负担，从而引起神经衰弱。怎样预防神经衰弱的发生呢，就是要正确认识自己，要有自知之明，尽量避免做一些力所不及或不适合自己的事情。

 

    以上就是南京精神病医院专家给您的回答，治疗神经衰弱是一种长期的奋斗过程，在这期间大家一定要配合医生的指导，生活中也要加强护理，这样康复的机会就会很大。我想朋友们应该知道神经衰弱的的预防是什么样的办法了吧，所以在接下来的生活就要用上述的办法去解决了哦。