在当今强迫症是作为一种常见于咱们生活与工作当中的精神疾病情况，而患者往往由于过去的找寻，老是在强迫咱们去做一些真正无关紧要的事情，而又往往出现事后的反复检查。而这就会给患者的身心去造成了严重的伤害，也会出现影响患者的日常生活与工作的情况出现。因此，只有我们在要学会做到掌握自我调节的强迫症方法，才可及早的协助咱们远离强迫症的困扰。那么，南京什么是心理强迫症的表现与防治方法呢?下面为咱们做出详细了解。

　　一个朋友说，同事们都叫他“迟到大王”。后来，他把闹表从7点调到了6点半，可仍于事无补。我发现，他出门之前总要反复照镜子看衬衫是否平整，反复检查插座、煤气和窗户……即使提前起床，只不过增加了检查的次数罢了。这类人总给自己设定强制性的程序，只有将这个程序完成了，才能踏踏实实地干另一件事。通常，我们将其归入强迫症之中。

　　学习安排时间。制订严格的时间表，张贴在随处可见的位置，把工作安排或朋友约会都标注清楚，并留出足够的准备时间。

　　换位思考。把自己放在“牺牲者”的位置上，当你被迫等待时，会有怎样的感受?也许你会因此懂得尊重他人的重要。

　　多做心理调节。让任何事情都顺其自然吧：家里好像没收拾干净，那就让它乱着吧;头发有点脏了，那就再忍一忍。长此以往，克服了焦虑情绪，迟到便会减少了。

　　此外，还有些爱迟到者是另一种强迫。给自己设定了一个“底线”，他们会看着表出门，如心中预设是7点半出门，即便在7点24分时，你都休想让他们踏出家门。一旦路上遇到意外状况，迟到就在所难免了。对工作的倦怠也是迟到的一大原因，尤其是那些为迟到找理由的人。这项调查还显示，1/5的迟到者编故事来解释迟到的原因。其中，有些故事编造得极其离奇，如“我梦见被炒鱿鱼了，所以就没着急起床”“我没找到合适的领带，于是等商场开门后去买了一条”等。这反映出他们对乏味的工作心怀不满，或者遇到困难后没有得到及时纾解，在潜意识里对工作产生了排斥。

　　南京什么是心理强迫症的表现与防治方法呢?在时下谁敢说咱们如何去避免迟到的情况，因为往往这就这个时候，恐怕每个人都是会有很多迟到的经历体现出来。因此经常性的迟到就需要去重视起来，积极的投入治疗解决方案当中去，协助咱们早日摆脱其的困扰。