恐惧症是一种比较常见的精神方面的疾病，几乎每个人都有可能会发生。现在有很多男生由于和异性接触太少，在和异性交谈和说话的时候，都会莫名的脸红心跳，表现的像个小女生一样。这就是所谓的女性恐惧症了，女性恐惧症并非是女性害怕，而是男性见到女性朋友时所表现的恐惧症状。那么，女性恐惧症有什么治疗方法?下面请专家告诉您!

　　1、测量恐惧程度

　　将你的恐惧程度分十级。你将发现你的恐惧程度并非一成不变，而是上下起伏，时高时低。记录哪些想法或活动使你增加或减低恐惧感。了解这些诱因将帮助你控制恐惧。

　　2、逐步克服恐惧

　　试着逐步克服恐惧，比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏疗法的训练，可逐渐建立自信心，改善失控的状况。

　　3、多多运动改善

　　当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。因此，你感到恐惧时不要坐着不动，而应当起身走动。若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。

　　女性恐惧症有什么治疗方法?通过上文的描述，希望大家能够重视起来。恐惧症是一种心境障碍，不管采用哪种方法治疗，一定不能忽视心理治疗，想要从根本上治疗疾病，心理治疗是不可缺少的。