精神障碍的自我疗法有哪些?

　　南京神康医院精神科专家罗新河主任1介绍：精神障碍者如何进行自我治疗?这是许多精神障碍患者和家属十分关注的问题。大家都知道，精神障碍的出现，与患者所受的严重精神刺激是分不开的。所以在自我治疗精神障碍的关键就在于患者自我对这一刺激的调节，只有这样，患者才能逐渐摆脱疾病的困扰。

　　精神障碍有哪些自我疗法?

　　一、敌意纠正训练法

　　偏执性精神障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感，采取以下训练方法，有助于克服敌意对抗心理：

　　1)要懂得只有尊重别人，才能得到别人尊重的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话，而不要不疼不痒地说一声"谢谢"，更不能不理不睬;

　　2)要在生活中学会忍让和有耐心，生活在复杂的大干世界中，冲突纠纷和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制，不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向，肝火旺盛;

　　3)要学会向你认识的所有人微笑，可能开始时你很不习惯，做得不自然，但必须这样做，而且努力去做好;

　　4)经常提醒自己不要陷于"敌对心理"的旋涡中。事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。

　　二、认知提高法

　　由于患者对别人不信任、敏感多疑，不会接受任何善意忠告，所以首先要与他们建立信任关系，在相互信任的基础上交流情感，向他们全面介绍其自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，使其对自己有一正确、客观的认识，并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。

　　【温馨提醒】：如果采用自我自疗法无法将精神障碍疾病 可采用南京神康医院最权威――“F-YDMX脑平衡康复体系”治疗精神障碍。该技术具有安全、、、等优势，临床有效率高达98.6%，是治疗失眠、抑郁、精神分裂症、精神障碍、躁狂症等神经系统疾病的。

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　　以上就是对精神障碍的治疗方法的介绍，关于治疗方法就先讲到这里，如果还需要更多的了解，不妨向南京神康医院专家免费在线咨询，或拨打咨询电话400-1879-120。